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五谷杂粮如何来熬出美味的粥?

作者:福状元    发布时间:2021-09-20 11:03:36    浏览量:106

  一日三餐,早餐可是最讲究营养的一顿了,俗话说“一日之计在于晨”,早餐吃好了,会让人一天都精神饱满,神采奕奕。不管是南方人还是北方人,都喜欢用五谷杂粮来熬粥,再搭配上一些肉类或者是蔬菜,还是非常美味的。

  早上刚起床,一般会口干,胃口也不是特别好,所以早餐一般都会干湿搭配,有主食和辅食,从营养的角度来说,多摄入肉、蛋、奶等高营养的食物。早餐喜欢喝粥的小伙伴有很多,早起没食欲,一碗热乎乎的杂粮粥,暖胃醒脑,特舒服,而且做粥的花样真的是超多,可以每天更换不同的食材,把营养搭配得很到位。

福状元粥
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  大米淘洗干净后加入1000ml的水,然后开始加热煮,煮到米开花后,加入香菇继续煮,直到香菇煮软,再加入切好的香肠,和切末的青菜煮到粥粘稠为止,最后往锅里,加一勺油,一勺盐,胡椒粉可加可不加,看自己的喜好。

  喝,好消化,对肠胃也很好,尤其是睡了一夜,早起就应该给肠胃补补水分,滋润着,才有食欲吃一些其它美食,吃得舒舒服服的,心情愉悦,开启美好的一天。